আজকাল আকাশ মেঘলাই থাকছে। মাঝেমধ্যেই ‘ঝরঝর বাদল ধারা’তে আক্রান্ত হচ্ছেন নগরবাসী। কিন্তু
কাজ তো থেমে থাকছে না, ফলে বাইরে যেতে হচ্ছে প্রতিনিয়ত। তাই বৃষ্টিমুখর দিনে ত্বকের উজ্জ্বলতাও
ধরে রাখাটা জরুরী। কারণ বৃষ্টিতে ভিজে দিনশেষে আপনার ত্বক হয়ে পড়ে নিষ্প্রভ।
তবে বৃষ্টির প্রতিটি ফোঁটার মত ত্বককে সতেজ রাখতে বেশকিছুটিপস প্রয়োগ করতে পারেন আপনি।
♦ দিনে তিন থেকে চারবার ফেসওয়াশ দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন। সাবান দিয়ে ত্বক পরিষ্কার
করাটা ঝূঁকিপূর্ণ। কারণ সাবানে ক্ষারের পরিমাণটা বেশি থাকে।
♦ সূর্যের অতি বেগুনী রশ্মী থেকে ত্বক রক্ষার বিষয়ে সবসময় সচেতন থাকতে হবে। মেঘলা আকাশে
সূর্যের অনুপস্থিতি মানে এই নয় যে আপনি সানস্ক্রিন ছাড়াই ঘর থেকে বের হবেন।
তাছাড়া আপনার ব্যবহৃত সানস্ক্রিন বা সানব্লক পাউডারের এসপিএফ প্রসঙ্গেও সচেতন থাকতে হবে।
♦ রুটিন করে ত্বক স্ক্রাব করতে হবে। নইলে মৃত কোষের কারণে অনেকসময় ত্বক নিস্তেজ দেখায়।
বিশেষত বর্ষা মৌসুমে ত্বকের মৃত কোষগুলো আঁশের মত উঠতে থাকে।
সূত্র - poriborton.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
