হেলথপ্রায়র২১ ডেস্ক :
১) লবণ পানি -এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক টেবিল চামচ লবণ মিশিয়ে নিন এবং এই লবণ পানি দিয়ে যতক্ষণ সম্ভব মুখের ভেতর রেখে কুলকুচা করুন। ব্যথা প্রশমিত করতে কয়েকবার
একইপদ্ধতিতে কুলকুচা করুন।
২) হাইড্রোজেন পার অক্সাইড -সামান্য পরিমাণ হাইড্রোজেন পার অক্সাইড মুখে নিয়ে ফেনা না হওয়া পর্যন্ত কুলকুচা করুন। যদি হাইড্রোজেন পার অক্সাইডের স্বাদ কটু লাগে তাহলে অল্প পরিমানে পানি মিশিয়ে নিন।
৩) অ্যালকোহল - হাইড্রোজেন পার অক্সাইডের মত অল্প পরিমাণ হুইস্কী/ভদকা/স্কচ দিয়েও কুলকুচা করতে পারেন। সরাসরি অ্যালকোহল মুখে না নিতে চাইলে, অ্যালকোহল আছে এমন মাউথওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন।
৪) চা গাছের নির্যাস - দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে চা গাছের নির্যাস খুবই উপকারী। কয়েক ফোঁটা নির্যাস তুলায় নিয়ে ব্যথার জায়গায় চেপে ধরে রাখুন অথবা হালকা গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা মিশিয়েও কুলকুচা করতে পারেন।
৫) ভিনেগার -অল্প পরিমাণ আপেল সিডার ভিনেগার অথবা সাদা ভিনেগার তুলায় নিয়ে ব্যথার জায়গায় চেপে ধরে রাখুন।
৬) আদা -আদা কুচি চিবানোও দাঁতের ব্যথার জন্য উপকারী।
৭) রসুন -রসুনের একটি কোয়া থেঁতলে নিন এবং মুখের ভিতরে ব্যথার জায়গায় বসিয়ে রাখুন।
৮) পুদিনা -কয়েকটি পুদিনা পাতা মুখের ভেতরে নিয়ে কতক্ষন চিবালেও ব্যথা কমে আসে।
৯) আলু -কাঁচা আলু কুচি করে সামান্য থেঁতলে নিন এবং হালকা লবণ মিশিয়ে ব্যথার জায়গায় চেপে ধরে রাখুন।
১০) লেবু -লেবুর রসও দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করে। লেবুর এক অংশ ফালি করে কেটে নিন এবং দাঁতে, মাড়িতে ঘষে ঘষে লেবুর রস লাগান।
১১) পেঁয়াজ -পেঁয়াজের এক অংশ ফালি করে কেটে নিন এবং কতক্ষন মুখের ভেতরে রাখুন যাতে ব্যথার জায়গায় পেঁয়াজের রস লাগে।
১২) শসা - শসাকে ফালি করে কেটে দাঁতে এবং মাড়িতে ধরে রাখুন। যদি ঠাণ্ডায় সেনসিটিভিটি না থাকে তাহলে ঠাণ্ডা শসা মাড়িতে লাগান। ঠাণ্ডা শসার রস দাঁত ও মাড়ির ব্যথা দ্রুত উপশম করে।
১৩) গোলমরিচ -গোল মরিচ এবং লবণ মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন এবং দাঁত ও মাড়িতে কতক্ষন লাগিয়ে রেখে কুলি করে ফেলুন।
১৪) বেকিং সোডা -বেকিং সোডাকে বিভিন্ন উপায়ে দাঁতের যত্নে ব্যবহার করা যায়। এক টুকরো তুলা পানিতে ভিজিয়ে বেকিং সোডা লাগিয়ে নিন এবং দাঁতে মাড়িতে তুলা দিয়ে ঘষে ঘষে লাগান। এক চা চামচ বেকিং সোডা হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে ঘরেই তৈরি করতে পারেন কেমিক্যালবিহীন মাউথওয়াশ।
১৫) টি ব্যাগ -চা বানানর পর টি ব্যাগটি গরম থাকা অবস্থাতে ব্যথার জায়গায় ধরে রাখুন। চা পাতার "ট্যানিন" নামক উপাদান দ্রুত ব্যথা উপশম করে।
১৬) বরফ -ঠাণ্ডা বরফের টুকরো দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে অত্যন্ত কার্যকর। সরাসরি বরফ দাঁতে না লাগিয়ে বরফকে একটি নরম সুতি কাপড় দিয়ে মুড়িয়ে নিন এবং ব্যথার জায়গায় আস্তে আস্তে ঘষুন। ঠাণ্ডা বরফ দাঁতের ব্যথা কমিয়ে আরাম দেয়। তবে মনে রাখবেন সরাসরি বরফ দাঁত অথবা মাড়িতে লাগাবেন না। এতে ফল উল্টো হতে পারে।
সূত্র - ইন্টারনেট
প্রশ্ন : মাংসপেশিতে ব্যথার কারণগুলো কি কি?
উত্তর : মাংসপেশির ব্যথা কোনো রোগ নয়। মাংসপেশির ব্যথা অন্যান্য রোগের একটি প্রধান উপসর্গ। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে অতিরিক্ত কাজ করলে বা স্ট্রেচ পড়লে ব্যথা হয়ে থাকে। তা ছাড়া আঘাত পেলে, ইনফেকশন হলে, কিছু রোগে যেমন- ফাইব্রোমায়ালজিয়া, মায়োপেথি, পুষ্টির অভাব বা...
অনেকের হাঁটুতে আর কনুইয়ে কালো দাগ হয়। যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যেমন, ওই অংশের ত্বক মোটা হয়ে গেলে অথবা শুষ্ক হয়ে গেলে। তাছাড়া আমরা বেশির ভাগ সময় কনুইয়ে ভর দিয়ে অনেক কাজ করে থাকি। মাটি বা মেঝেতে হাঁটু দিয়ে বসার অভ্যাস থাকলেও অনেক সময় হাঁটুতে দাগ হয়।
এ দাগগুলো খুব সহজেই দূর করা যায়। আসুন জেনে...
আমাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গের মূল চালিকা শক্তি আমরা পাই খাদ্য থেকে। খাবারের সকল পুষ্টিগুণ আমাদের দেহের অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে রাখে সুস্থ। তাই আমাদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য খাদ্যের দিকে বিশেষ নজর দেয়া উচিৎ। ভালো খাদ্যাভ্যাস আমাদের দিতে পারে সুস্থ স্বাভাবিক দেহ এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস ক্ষতি করতে...
Pregnancy diet: Focus on these essential nutrients
A healthy pregnancy diet will promote your baby's growth and development. Understand which nutrients you need most and where to find them.
There's no magic formula for a healthy pregnancy diet. In fact, during pregnancy the basic...
মহিলাদের ক্ষেত্রে হৃদরোগ রুখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল ও সবজি খাওয়া প্রয়োজন৷ গবেষকদের নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য৷ যে মহিলারা প্রথম জীবন থেকেই ফল ও সবজি খেতে অভ্যস্ত তারা অন্যান্যদের তুলনায় হৃদয়গত দিক থেকে অনেক বেশি সুস্থ৷ তবে গবেষকেরা জানিয়েছেন, পুরুষদের ক্ষেত্রে এই টোটকা খুব একটা কাজ...
আপনার ওজন কি দিনদিন বেড়েই চলেছে? কড়া ডায়েট চার্ট, নিয়মিত ব্যায়াম করেও ওজন কমাতে পারছেন না। বুঝে উঠতে পারছেন না কী কারণে এমনটা হচ্ছে। তাহলে এবার সতর্ক হন।
কারণ রাতে আলো জ্বেলে ঘুমানোর অভ্যাসই কাল হয়ে দাঁড়িয়েছে আপনার। এর ফলে দিনকে দিন ওজন বেড়েই চলেছে। গবেষণায় এমনটাই দেখা গেছে।
ওজন বেড়ে...
