এন্টিঅক্সিডেন্ট শরবত

০৫ অগাস্ট, ১৩

"শরীরের বিশ বিনাশ শরবত "

বিভিন্ন ধরনের বেরীজাতীয় ফল ২ কাপ

ডালিমের রস (চিনি মেশানো নয়) ১ কাপ

পানি ১ কাপ

উপরের সবগুলো ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন না মিহি হয়।

দিনে ২ বার পরিবেশন করুন। প্রতি পরিবেশনে আছে – ১৩০ ক্যালরি, ০ গ্রাম স্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ১ গ্রাম আনস্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ মিগ্রা কোলেস্টেরল, ৩৪ গ্রাম কার্বস, ১৯ মিগ্রা সোডিয়াম, ১.৫ গ্রাম প্রোটিন, ৪ গ্রাম ফাইবার।

Please Login to comment and favorite this Health Tip

Next Health Tips: Carrot, Mango, and Herb Smoothie

Previous Health Tips: শিশুযখন হঠা স্কুলবিমুখ

আরও স্বাস্থ্য টিপ

চুলের সমস্যা ও সমাধান

ধুলা, ময়লা, রোদ—এ রকম নানান কারণে চুল সহজেই খারাপ হয়ে যায়। গরমের কারণে চুলের গোড়া বসে যায়। মাথার ত্বকে রোগসংক্রমণ হতে পারে। ফলে চুল পড়া শুরু হয়। রোদে বেশিক্ষণ থাকলে চুল সানবার্ন হয়ে ভঙ্গুর হয়ে যায়। চকচকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল নিষ্প্রাণ হয়ে যেতে থাকে। আবার বেশিক্ষণ শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত জায়গায়... আরও দেখুন

ডায়াবেটিসে কিডনি সমস্যা

ডায়াবেটিসের কারণে ক্ষুদ্র রক্তনালির সমস্যায় অসুখ ডায়াবেটিস নেফ্রোপ্যাথি কিডনির ব্যর্থতার (রেনাল ফেইলুর) অন্যতম প্রধান কারণ। যেখানে রোগীর প্রস্রাবে অতিরিক্ত প্রোটিনের উপস্থিতি ক্রমেই বৃদ্ধি প্রাপ্তি, উচ্চ রক্তচাপ এবং অতিরিক্ত কমে যাওয়া কিডনির পরিশুদ্ধি করণ কাজ ইত্যাদি তীব্র ভাবে দেখা যায়। টাইপ-১... আরও দেখুন

যৌন মিলনের চারটে গোপণ সূত্র

আপনার পার্টনারের সঙ্গে যৌন মিলনকে মধুর করতে হলে আপনাকে চারটে নিয়ম মেনে চলতে হবে৷ আপনি যদি এই চারটে নিয়মকে পুঙ্খানুপুঙ্খ ভাবে মেনে পার্টনারের সঙ্গে শারীরিক ভাবে মিলিত হন তাহলে আপনি প্রকৃত অর্থে সহবাসের সুখ লাভ করবেন৷ ‘দ্য ফোর সিক্রেটস অফ আমাজিং সেক্স’ এই গ্রন্থে লেখক জর্জিয়া... আরও দেখুন

Prevention of Back Pain Methods

Back pain is a symptom, not a disease. Occurrence of back pain signals undue stress on your back or some underlying pathological disorder. Worsening of this pain can be avoided if it’s noted and attended to at an early stage. Some simple factors that cause back pain include stress,... আরও দেখুন

কাঁচা আমের গুনাগুন

গরম বাড়ছে পাল্লা দিয়ে৷ আর এসমেয়ই বাজার ভরে উেঠছে হরেক রকম ফলে৷ ফলগুলো শুধু রসনা বিলাসের অনুষঙ্গ নয়, পুষ্টির চাহিদা পূরণেও রাখে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা৷ এই যেমন কাঁচা আম; বাজারে এখন এই ফলের ছড়াছড়ি৷ খাদ্য ও পুষ্টিবিজ্ঞান ইনস্টিটিউটের পরিচালক আলেয়া মাওলার কাছ থেকে জেনে নেওয়া যাক কাঁচা আমের... আরও দেখুন

ত্বকের যত্ন বলতে আমরা শুধু বুঝি

ত্বকের যত্ন বলতে আমরা শুধু বুঝি সুন্দর দাগহীন মসৃণ একটি মুখ আর যারা আরও একটু সচেতন তারা মাঝে মাঝে হাত পা বা গলারও একটু চর্চা করেন। কিন্তু পিঠের দিকে কি কেউ নজর দেই? অথচ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এটি। পিঠের ত্বক রোদে পুড়ে কালো ছাপ পড়ে গেছে, অনেক ব্রণ আর সেরে... আরও দেখুন