পানিস্বল্পতা এড়াতে তাজা ফল খান
১৩ মে, ১৩
Posted By: Healthprior21
Viewed#: 128
আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়ে গেলে ডাক্তারি পরিভাষায় সেই অবস্থাকে ডিহাইড্রেশন বলা হয়। প্রচণ্ড গরমে ডিহাইড্রেশন ও আরও অস্বস্তিকর শারীরিক অবস্থার ঝুঁকি এড়াতে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুন। পাশাপাশি তাজা ফলমূল খান। এতে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমবে।
ভারতের হরিয়ানা রাজ্যের গুরগাঁও শহরে অবস্থিত কলাম্বিয়া এশিয়া হাসপাতালের চিকিৎসক সতীশ কৌল বলেন, প্রখর সূর্যালোক, সরাসরি ধুলাবালুপূর্ণ আবহাওয়ায় বিচরণ, বমি, জ্বর প্রভৃতি কারণে মানুষ ডিহাইড্রেশন সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে। এ ঝুঁকি এড়াতে প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে। তবে কৃত্রিম মিষ্টিজাতীয় উপাদানে পরিপূর্ণ পানীয় পরিহার করতে হবে। পাশাপাশি ফলমূল খেতে হবে নিয়মিত।
পুষ্টিবিদ সুশিতা রাও তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। তরমুজে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান। তাই এটি তৃষ্ণা দূর করে এবং ডিহাইড্রেশন এড়াতে সাহায্য করে। এ ধরনের ফলে রয়েছে ভিটামিন এ, বি ও সি এবং সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো বিভিন্ন খনিজ উপাদান। তাই এসব ফল নিয়মিত গ্রহণে শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এ ছাড়া লিচুসহ অন্যান্য ফলও শরীরের সুরক্ষায় কার্যকর ভূমিকা রাখে। খালিজ টাইমস।
Source:http://www.prothom-alo.com/detail/date/2013-05-13/news/351804
Next Health News:
তাপ থেকে সুরক্ষায় অদৃশ্য আবরণ
Previous Health News:
নিম্ন রক্তচাপ কি ঝুঁকিপূর্ণ
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, কম বয়সে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে পরবর্তী ক্ষেত্রে মানব শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম থাকে৷ কলোম্বিয়ার ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যায়লের এ গবেষণা অনুযায়ী, অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বিরাজ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যকর রাখে৷
কিন্তু...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ ও বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে ‘Mental Health Gap in Bangladesh: Resources and Response’ শীর্ষক চার দিনের চতুর্থ মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন হয়েছে।
বুধবার ঢাকা...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অনেক সময় কোনো ওষুধ একটি রোগ সারিয়ে তুললে, সেই ওষুধই অন্য একটি অসুখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে রাখে। এমনকি এক্স রে রশ্মিও আমাদের শরীরে ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের জন্ম দেয়।
ওষুধের প্রভাবে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
১. ওষুধে ডায়াবিটিস বাড়তে পারে: সাধারণত ইনসুলিনের অভাবে ডায়াবিটিস হয়।...
চীনের একটি গাছের নাম হর্নি গোটউইড। এই গাছ থেকেই অদূর ভবিষ্যতে সস্তায় মিলবে ভায়াগ্রার বিকল্প ওষুধ। পুরুষাঙ্গকে দৃঢ়তা প্রদানের জন্য যে যৌগটি দরকার, সেই আইকারিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে হর্নি গোটউইডে।
এই উপদানটিকে প্রকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে শনাক্ত করেছেন ইউনিভার্সিটি অফ মিলানের গবেষক ডা. মারিও ডেল...
ব্রেন ক্যানসার চিকিৎসায় এবার ব্যবহৃত হবে সোনা৷ কারণ সোনা নাকি ব্রেন ক্যানসার থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ বিজ্ঞান পত্রিকা ন্যানোস্কেল অনুযায়ী, ব্রেন ক্যানসারের চিকিৎসার সোনার একটি অতি সুক্ষ টুকরো সাহায্যকারী প্রমাণিত হতে পারে৷
বৈজ্ঞানিকরা একটি সোনার টুকরোকে গোলাকৃতি করে...
বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক।...
