টেনশনে মাথাব্যথা?
০৮ এপ্রিল, ১৩
Posted By: Healthprior21
Viewed#: 135
যত রকমের মাথাব্যথার কারণ রয়েছে, তার মধ্যে এক নম্বর হলো টেনশন।
টেনশনজনিত মাথাব্যথা অনেককে প্রায়ই ভোগায়। মাথা, তালু, ঘাড় এমনকি কাঁধের পেশি ও ত্বক শক্ত হয়ে আছে বলে মনে হয়। সাধারণত বিকেলের দিকে এই মাথা ধরাটা আক্রমণ করে বেশি। সে ক্ষেত্রে একে মোকাবিলা করার জন্য আপনাকে সচেতন হতে হবে।
খাবারের সময় পেরিয়ে যেতে দেবেন না। খিদে পেটে স্ট্রেস নেওয়া যায় না, কেননা মস্তিষ্কের একমাত্র শক্তি সরবরাহকারী হলো গ্লুকোজ, যা আপনার খাবার থেকে আসে।
যত ব্যস্ততাই থাকুক না কেন, রাতে আপনার গভীর ঘুমের দরকার। রাত জেগে কাজ করা একটা খারাপ অভ্যাস। সময়মতো ঘুমাতে যান। ঘুমের আগে চিন্তাভাবনা মাথা থেকে দূরে সরিয়ে দিন।
ঘাড়ে বা মাথার পেছনে গরম সেঁক দিলে অনেক সময় উপকার পাওয়া যায়।
কাজের ফাঁকে আড্ডা দিন, হাসুন ও মন-মেজাজ ভালো রাখুন।
এত কিছুতেও কাজ না হলে ওষুধ দরকার হতে পারে। ব্যথা বা ঘুমের ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। ডা. নাজমুল কবীর কোরেশী. মেডিসিন বিভাগ, ইউনাইটেড হাসপাতাল।
Source:http://www.prothom-alo.com/detail/date/2013-04-08/news/343339
Next Health News:
This is your brain on music
Previous Health News:
প্রচণ্ড গরমে হিট স্ট্রোক
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, কম বয়সে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে পরবর্তী ক্ষেত্রে মানব শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম থাকে৷ কলোম্বিয়ার ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যায়লের এ গবেষণা অনুযায়ী, অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বিরাজ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যকর রাখে৷
কিন্তু...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ ও বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে ‘Mental Health Gap in Bangladesh: Resources and Response’ শীর্ষক চার দিনের চতুর্থ মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন হয়েছে।
বুধবার ঢাকা...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অনেক সময় কোনো ওষুধ একটি রোগ সারিয়ে তুললে, সেই ওষুধই অন্য একটি অসুখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে রাখে। এমনকি এক্স রে রশ্মিও আমাদের শরীরে ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের জন্ম দেয়।
ওষুধের প্রভাবে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
১. ওষুধে ডায়াবিটিস বাড়তে পারে: সাধারণত ইনসুলিনের অভাবে ডায়াবিটিস হয়।...
চীনের একটি গাছের নাম হর্নি গোটউইড। এই গাছ থেকেই অদূর ভবিষ্যতে সস্তায় মিলবে ভায়াগ্রার বিকল্প ওষুধ। পুরুষাঙ্গকে দৃঢ়তা প্রদানের জন্য যে যৌগটি দরকার, সেই আইকারিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে হর্নি গোটউইডে।
এই উপদানটিকে প্রকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে শনাক্ত করেছেন ইউনিভার্সিটি অফ মিলানের গবেষক ডা. মারিও ডেল...
ব্রেন ক্যানসার চিকিৎসায় এবার ব্যবহৃত হবে সোনা৷ কারণ সোনা নাকি ব্রেন ক্যানসার থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ বিজ্ঞান পত্রিকা ন্যানোস্কেল অনুযায়ী, ব্রেন ক্যানসারের চিকিৎসার সোনার একটি অতি সুক্ষ টুকরো সাহায্যকারী প্রমাণিত হতে পারে৷
বৈজ্ঞানিকরা একটি সোনার টুকরোকে গোলাকৃতি করে...
বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক।...
