খবর

 Posted By:   Healthprior21

  Viewed#:   296

ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রায়ই মাথা ব্যথা সমস্যায় আক্রান্ত হই। মাথা ব্যাথা নানা কারণে হতে পারে। অতিরিক্ত কাজের চাপ, অনিদ্রা এমনকি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকেও মাথা ব্যথার উৎপত্তি হতে পারে।  কিন্ত যেকোনো ধরণের মাথা ব্যথা হলেই তাকে মাইগ্রেন বলা হয় না। মাইগ্রেন একটি ভিন্ন ধরণের মাথা ব্যথা। ব্যথা যদি কখনও কপালের অর্ধেক অংশ জুড়ে হয়ে থাকে তাহলে সেই মাথা ব্যথাকে আধ কপালী মাথা ব্যথা অথবা মাইগ্রেন বলা হয়।

মাইগ্রেনের কিছু কারণ  

মাইগ্রেনের সঠিক কোন কারণ এখন পর্যন্ত নির্ণয় করা সম্ভব হয়নি। তবে হরমোনাল, জেনেটিক্যাল এবং পরিবেশগত নানা কারণ মাইগ্রেনের ব্যথার পেছনে কাজ করতে পারে।

- মাইগ্রেনের প্রধান কারণ হিসেবে বলা হয় - মস্তিষ্কের রক্তবাহী নালীতে রক্ত চাপের তারতম্য।

-অতিরিক্ত চা-কফি অথবা ধূমপানেও মাইগ্রেনে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। 

মাইগ্রেনের কিছু উপসর্গ 

- প্রথমত মাইগ্রেনজনিত মাথা ব্যথা ৪ ঘণ্টা থেকে ৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। স্বাভাবিক মাথা ব্যথা সাধারণত ২ থেকে ৬ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

- মাথা ব্যথা কপালের যেকোনো এক অংশ জুড়ে বিস্তৃত থাকে। কখনও কখনও চোখের চারপাশে প্রবল ব্যথা অনুভূত হয়।

- ব্যথার সাথে সাথে শারীরিক  দুর্বলতা অনুভূত হয়। বমি বমি ভাব হয়।

- তীব্র আলো, শব্দ, কড়া সুগন্ধি অথবা গন্ধে মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায় এবং তখন মাথা ব্যথা প্রবল হয়।

- বিরক্তি, হতাশা, অতিরিক্ত হাই তোলা, মেরুদণ্ড ও ঘাড়ে ব্যথাও মাইগ্রেনের উপসর্গ হিসেবে ধরা হয়।

 

মাইগ্রেন এড়াতে কিছু করণীয় 

মাইগ্রেনের সমস্যা এড়াতে নিম্নে বর্ণিত উপায় গুলি উল্লেখযোগ্য - 

-প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানোর অভ্যাস করা এবং প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা করে ঘুমানো। 

-ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় চা কফি, ডার্ক চকলেট , পনির, আইসক্রিম ইত্যাদি খাবার সীমিত পরিমানে গ্রহণ করতে হবে।

-প্রতি বেলায় যথা সময়ে আহার গ্রহণ করতে হবে। কোন বেলা না খেয়ে থাকলে অথবা অনেকক্ষণ উপবাস করলে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে।

-কড়া রোদ, উচ্চশব্দ ও কোলাহলপূর্ণ পরিবেশ যথা সম্ভব বর্জন করা উচিৎ।

-অধিক সময় কম্পিউটারের মনিটর অথবা টিভির সামনে অবস্থান করা উচিত নয়।

মাইগ্রেনের কিছু চিকিৎসা

-মাইগ্রেনের ব্যথা প্রশমিত করার একটি সহজ উপায় হল বিশ্রাম এবং ঘণ্টা খানেকের জন্য ঘুমিয়ে নেয়া। পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুমের পর এই ব্যথা অনেকটাই কমে আসে।

-সাধারণ মাইগ্রেনের জন্য ব্যথানাশক প্যারাসিটামলই যথেষ্ট । 

-যদি মাইগ্রেন বার বার হতে থাকে তাদের পিজোটিফেন, অ্যামিট্টিপটাইলিন, বিটাব্লকার জাতীয় ওষুধ দেয়া হয়।

- যদি প্রতিদিনই প্রবল মাথা ব্যথা হয় তাহলে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিত। 

 

Sources : - http://www.mayoclinic.com/health/migraine-headache/DS00120/DSECTION=symptoms

- http://thedhakatimes.com/2013/05/10/6800/tips-to-get-rid-of-a-headache-and-migran/

- http://www.bupa.com.au/health-and-wellness/health-information/az-health-information/migraine#Causes

- http://www.nhs.uk/Conditions/Migraine/Pages/Symptoms.aspx