নিজেকে ভালোবাসেন? তাহলে এই ১২টি কাজ করুন নিজের ভালোর জন্য
২২ জুলাই, ১৪
Tagged In: love yourself
Viewed#: 114
নিজের আশেপাশের মানুষদের নিয়ে কিংবা জরুরী কাজ গুলো নিয়ে আমরা এতোটাই ভাবি যে নিজের জন্য ভাবার সময় পাইনা। নিজের জন্যই জমিয়ে রাখি যত অযত্ন আর অবহেলাগুলো। ফলে একটা সময়ে গিয়ে নিজের মনে ধূলা পড়ে যায়। বিষণ্ণতা আর হতাশায় জীবনটা একদম ফ্যাকাশে করে ফেলি আমরা নিজেই।
নিজেকে সুখী করতে হলে চাই নিজের যত্ন। নিজের জন্য কিছু কাজ প্রতিটি মানুষেরই করা উচিত। খুব জরুরী এই কাজ গুলো আজই আপনি নিজের জন্য করা শুরু করুন। এতে জীবনটা হয়ে উঠবে অনেক বেশি সহজ ও আনন্দময়। জেনে নিন নিজের জন্য করা উচিত এমন কিছু জরুরী কাজ সম্পর্কে যেগুলো আজ থেকেই শুরু করা উচিত আপনার।
১) এখন থেকে সবাইকে খুশি করার অভ্যাস ত্যাগ করুন। কারণ সবাইকে খুশি করতে গিয়ে নিজেকে সুখ থেকে বঞ্চিত করছেন আপনি।
২)সঠিক মানুষদের সংস্পর্শে থাকুন। যারা আপনাকে ভালবাসে শুধু তাদেরই সময় দিন। কারণ সময়টা অনেক মূল্যবান।
৩) নিজেকে ভালোবাসুন। আয়নার সামনে গিয়ে এখনই নিজেকে বলে ফেলুন ‘ভালবাসি’।
৪) নিজেকে কথায় কথায় দোষ দেয়া বন্ধ করুন। পৃথিবীর সবার ভুলের দায় নিজের কাধে নেয়ার কোনো অর্থ নেই।
৫) নিজের সাথে একদম সৎ থাকুন। কখনই নিজের সাথে নিজে প্রতারণা করবেন না।
৬) চ্যালেঞ্জ গ্রহনে কখনই ভয় পাবেন না। কারণ চ্যালেঞ্জ গ্রহণে ভয় পেলে জীবনে সামনের দিনে আগানো কঠিন হয়ে যায়।
৭) নিজের মনের ইচ্ছাগুলোর দাম দিন। এগুলোকে অবহেলা করা উচিত না। যেকোনো কাজেই আপনার মন কী চাইছে সেটাকে গুরুত্ব দেয়ার চেষ্টা করুন। মনের বিরুদ্ধে চললে সুখী হওয়া যায় না।
৮) অতীতের কষ্ট আজই ভুলে যান। অন্তত চেষ্টা করুন ভুলে থাকার। কারণ জীবনটা অতীতের জন্য নষ্ট করাটা একদমই বোকামি।
৯) প্রতিদিন কমপক্ষে একজন মানুষকে সাহায্য করুন। এতে আপনার মন শান্তি পাবে।
১০) প্রতিদিন নিজের পছন্দের একটি খাবার রাখুন মেন্যুতে। তার জন্য যদি অতিরিক্ত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হলে করুন।
১১) পৃথিবীতে কোনো কিছুই পারফেক্ট না। তাই ‘পারফেক্ট’ খুজতে গিয়ে মোটামুটি ‘পারফেক্ট’ কোনো কিছুকে অবহেলা করবেন না।
১২) নিজের জন্য কিছু ব্যক্তিগত সময় রাখুন প্রতিদিন। এই সময়টাতে নিজের পছন্দের কোনো কাজ করুন। এতে মনটা ফুরফুরে থাকবে সবসময়।
সূত্র - প্রিয়.কম
Next Health Tips:
যে খাবারগুলো আপনার কোমরকে রাখবে মেদহীন
Previous Health Tips:
৭টি লক্ষণে বুঝে নিন আপনাদের সম্পর্কটি 'পারফেক্ট'
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
