সবুজ শরবত
০৫ অগাস্ট, ১৩
View in English
"শরীরের বিশ বিনাশ শরবত "
গাঢ় সবুজ, কান্ড ফেলে দেয়া মোটা করে কাটা পাতা কুঁচি ১ কাপ
মোটা করে কাটা আপেল ১ কাপ
পাকা পেঁপে ১ টি
পার্সলে পাতা (সুগন্ধি মশলা) ১/২ কাপ
পানি ১/২ কাপ
উপরের সবগুলো ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন না মিহি হয়। বেশি ঘন হয়ে গেলে সামান্য পানি মেশান।
দিনে ২ বার পরিবেশন করুন। প্রতি পরিবেশনে আছে – ১০৫ ক্যালরি, ০ গ্রাম স্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ গ্রাম আনস্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ মিগ্রা কোলেস্টেরল, ২৬ গ্রাম কার্বস,৩২ মিগ্রা সোডিয়াম, ২ গ্রাম প্রোটিন, ৪ গ্রাম ফাইবার।
Next Health Tips:
Mango-Coconut Water Smoothie
Previous Health Tips:
Carrot, Mango, and Herb Smoothie
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
যারা খুব বেশী চর্বিযুক্ত খাবার খান তারা মোটা হয়ে যাবেন—কথাটি কি সত্য? আসলে তা নয়। বিজ্ঞান দেখিয়েছে যে চর্বিযুক্ত খাবার খেলেই আপনি মোটা হবেন না। যে সকল খাবার অপ্রয়োজনীয় ধরণের চর্বিতে বোঝাই সেগুলি আপনাকে মোটা বানিয়ে দিবে। ঝলসানো এবং সেঁকা খাবারের বহিরাবরণে থাকা ট্রান্স ফ্যাট (trans fat) এবং...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
শরীরের যে কোন সমস্যায় আমরা চিকিৎসক-এর পরামর্শ নিই। কিন্তু মুখের কোন সমস্যায় আমরা অতটা উদগ্রীব হই না। অথচ এটিও সুস্থতার একটি অংশ। আসুন আমরা মুখের বিভিন্ন সমস্যা সম্পর্কে জেনে নেই-
(১) মুখে দুর্গন্ধঃ এটি নিজের কাছে যেমন অস্বস্তিকর ব্যাপার তেমনি অন্যদের বেলায়ও অত্যন্ত বিরক্তির কারণ।...
আমরা কোনো উৎসব সামনে রেখে পছন্দের পোশাক পরি, সুন্দর করে মেকআপ করি। কিন্তু আমাদের চোখর চারপাশে কালো দাগ থাকলে সব প্রস্তুতির পরও আমাদের চেহারা অনেক খানি মলিন করে দেয়।
সত্যি এর একটি সমাধান হতে হবে। তাইতো আজ আমরা চোখের ডার্ক সার্কেল দূর করার উপায় খুঁজে বের করতে চেষ্টা করব:
ডার্ক সার্কেল কেন...
এটি কি?
নখের নীচে সাদাটে ছোপ দাগ নখের নীচের মাংস এবং নখের মাঝের জায়গায় বাতাসের বুদ্বুদের উপস্থিতির কারণে হয়ে থাকে। এটা যে সকল কারণে হয় সেগুলি হলঃ
- নখের ভিত্তিমূলে আঘাত পেলে
- কিডনির অকার্যকারিতার ফলে
- ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে
- বংশগত কারণে
- কোন অঙ্গের অকার্যকারিতার কারণে
- প্রোটিন...
সারা দিন রোজা রাখার পর এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানীয় কতোটা স্বস্তিদায়ক তা এই গরমে বিশদ ব্যাখ্যা করে বলাই বাহুল্য। একটা ঠাণ্ডা পানীয়ের রেসিপি আজ আপনাদের দেখিয়ে দেব, যাকে আপনারা মিল্ক বা মাঙ্গো শেক বলতে পারেন। আমি বাংলায় বলবো, আম দুধের শরবত।
আপনি যদি একজন পুরুষ হয়ে থাকেন এবং ইফতারিতে বাসায়...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
সূর্য স্নান
আপনি নিয়মিত সূর্য স্নানে অভ্যস্ত? আপনার ত্বকের কমনীয়তায় ভাটা পড়েছে? ত্বকে বলি রেখা দেখা দিয়েছে? তবে এখনো সময় আছে। এক্ষেত্রে আপনি আপনার ত্বকের স্বাভাবিক লাবন্য ফিরে পেতে পারেন। আর্দ্রতা রক্ষাকারী এন্টিঅক্সিডেন্ট সম্মৃদ্ধ যেমন ভিটামিন ‘এ’, ‘সি’ এবং...
