গরমে থাকুন সুন্দর ও সতেজ
22 May,13
Posted By: Healthprior21
Viewed#: 160
গরমে ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। এক ঝাপটা পানি আপনার ত্বককে দিতে পারে কোমল স্বস্তির পরশ। রোদ ও ধুলোবালি ¯িœগ্ধ ও সতেজ ত্বকের সবচেয়ে বড় শত্রু। রোদের পোড়াভাব ত্বকে খুব তাড়াতাড়ি বসে যায় বলে দেরি না করে ঘরে ফিরেই মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করতে হবে। না হলে ত্বকের লোমকূপে ময়লা জমে মুখে ব্রণ হয় এবং রোদের ছোপ ছোপ দাগ পড়ে ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। শুধু তাই নয়, ঘাম থেকে ঘামাচি চুলকাতে গিয়ে নখের আঁচড়ে ঘা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয় এই গরমে।
গরমে সৃষ্ট সব সমস্যা সমাধানের মূলমন্ত্র হচ্ছে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। বাইরে থেকে এসেই স্বাভাবিক পানিতে মুখ ধুয়ে নেবেন। ত্বক পরিষ্কার করতে ত্বকের সঙ্গে মানানসই ফেস-ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নেবেন অথবা স্ক্র্যাবের সঙ্গে মধুু মিশিয়ে পেস্ট করে তা দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে পারেন। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তারা স্ক্র্যাব ব্যবহারের পর ফেস-ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নেবেন। এছাড়া উজ্জ¦ল ও মসৃণ ত্বক পেতে প্রয়োজন একটু বাড়তি রূপচর্চার, যা অনায়াসে একটু সময় নিয়ে আপনি ঘরে বসেই করতে পারেন। গোলাপের পাপড়ি পানিতে জ্বাল দিয়ে সেই গোলাপজল বোতলজাত করে ফ্রিজে অথবা বরফ করে রেখে দিতে পারেন। পরে বাইরে থেকে এসে ঠা-া গোলাপজল দিয়ে মুখ ধুয়ে ত্বকের ¯িœগ্ধতা ধরে রাখা যায়। পাশাপাশি নিজেকে সতেজ লাগবে।
যাদের ত্বক সাধারণ তারা কাঁচা হলুদ, মসুরের ডাল এবং কাঁচা দুধ একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগান। ২০ মিনিট পর স্বাভাবিক পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুদিন এভাবে রূপচর্চা করলে আপনার ত্বক হয়ে উঠবে উজ্জ্বল। যাদের মুখে ঘামাচি আছে তারা বৃষ্টির পানি জমিয়ে ফ্রিজে রেখে নিয়মিত মুখ ধুলে উপকার পাবেন। রোদে পোড়া কালো দাগ দূর করতে কমলার খোসা বেটে মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট রাখুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। শুধু বাহ্যিক যতœ করলেই হবে না, প্রয়োজন অভ্যন্তরীণ যতেœরও। গরমে সুস্থ থাকতে প্রচুর শাক-সবজি, ফলমূল এবং কমপক্ষে ১০-১২ গ্লাস পানি পান করতে হবে।
গরমে ঘর থেকে বের হওয়ার সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন। এছাড়া সঙ্গে সানগ্লাস ও ছাতা নিতে ভুলবেন না। বাইরে যেহেতু ঘন ঘন মুখ ধোয়া সম্ভব নয় তাই ফেসিয়াল টিসু রাখতে পারেন। কাজেই মুখ মুছে নিলে নিজেকে অনেক ফ্রেস ও সতেজ মনে হবে।
source:http://www.dailyinqilab.com/details_news.php?id=109605&&%20page_id=%2073
Next Health News:
সাত বছর বয়সেই অর্থচিন্তা!
Previous Health News:
Tunisian man dies of new coronavirus
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, কম বয়সে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে পরবর্তী ক্ষেত্রে মানব শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম থাকে৷ কলোম্বিয়ার ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যায়লের এ গবেষণা অনুযায়ী, অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বিরাজ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যকর রাখে৷
কিন্তু...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ ও বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে ‘Mental Health Gap in Bangladesh: Resources and Response’ শীর্ষক চার দিনের চতুর্থ মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন হয়েছে।
বুধবার ঢাকা...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অনেক সময় কোনো ওষুধ একটি রোগ সারিয়ে তুললে, সেই ওষুধই অন্য একটি অসুখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে রাখে। এমনকি এক্স রে রশ্মিও আমাদের শরীরে ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের জন্ম দেয়।
ওষুধের প্রভাবে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
১. ওষুধে ডায়াবিটিস বাড়তে পারে: সাধারণত ইনসুলিনের অভাবে ডায়াবিটিস হয়।...
চীনের একটি গাছের নাম হর্নি গোটউইড। এই গাছ থেকেই অদূর ভবিষ্যতে সস্তায় মিলবে ভায়াগ্রার বিকল্প ওষুধ। পুরুষাঙ্গকে দৃঢ়তা প্রদানের জন্য যে যৌগটি দরকার, সেই আইকারিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে হর্নি গোটউইডে।
এই উপদানটিকে প্রকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে শনাক্ত করেছেন ইউনিভার্সিটি অফ মিলানের গবেষক ডা. মারিও ডেল...
ব্রেন ক্যানসার চিকিৎসায় এবার ব্যবহৃত হবে সোনা৷ কারণ সোনা নাকি ব্রেন ক্যানসার থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ বিজ্ঞান পত্রিকা ন্যানোস্কেল অনুযায়ী, ব্রেন ক্যানসারের চিকিৎসার সোনার একটি অতি সুক্ষ টুকরো সাহায্যকারী প্রমাণিত হতে পারে৷
বৈজ্ঞানিকরা একটি সোনার টুকরোকে গোলাকৃতি করে...
বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক।...
