Vitamin D pills' effect on healthy bones queried
11 October,13
Tagged In: bbc news Posted By: Healthprior21
Viewed#: 72
Healthy adults do not need to take vitamin D supplements, suggests a study in The Lancet which found they had no beneficial effect on bone density, a sign of osteoporosis.
But experts say many other factors could be at play and people should not stop taking supplements.
University of Auckland researchers analysed 23 studies involving more than 4,000 healthy people.
The UK government recommends children and over-65s take a daily supplement.
The New Zealand research team conducted a meta-analysis of all randomised trials examining the effects of vitamin D supplementation on bone mineral density in healthy adults up to July 2012.
The supplements were taken for an average of two years by the study participants.
Bone mineral density is a measure of bone strength and measures the amount of bone mineral present at different sites in the body. It is often seen as an indicator for the risk of osteoporosis, which can lead to an increased risk of fracture.
The trials took place in a number of different countries including the UK, the US, Australia, Holland, Finland and Norway.
Although the results did not identify any benefits for people who took vitamin D, they did find a small but statistically significant increase in bone density at the neck of the femur near the hip joint.
According to the authors, this effect is unlikely to be clinically significant.
Free up resources
Prof Ian Reid, lead study author, from the University of Auckland, said the findings showed that healthy adults did not need to take vitamin D supplements.
"Our data suggest that the targeting of low-dose vitamin D supplements only to individuals who are likely to be deficient could free up substantial resources that could be better used elsewhere in healthcare."
Writing about the study in The Lancet, Clifford J Rosen from the Maine Medical Research Institute agrees that science's understanding of vitamin D supports the findings for healthy adults, but not for everyone.
"Supplementation to prevent osteoporosis in healthy adults is not warranted. However, maintenance of vitamin D stores in the elderly combined with sufficient dietary calcium intake remains an effective approach for prevention of hip fractures."
The Department of Health currently recommends that a daily supplement of vitamin D of 10 micrograms (0.01mg) should be taken by pregnant and breastfeeding women and people over 65, while babies aged six months to five years should take vitamin drops containing 7 to 8.5 micrograms (0.007-0.0085mg) per day.
Additional factors
Dr Laura Tripkovic, research fellow in the department of nutritional sciences at the University of Surrey, said the study was important but very specific.
"I'm not surprised they didn't find any evidence of the effects of vitamin D on bone density because there are so many other factors involved in osteoporosis, like genes, diet and environment.
"To pin it all on vitamin D... it's difficult to do that."
Dr Tripkovic said it was no good taking vitamin D supplements if people didn't also maintain a healthy, balanced diet containing calcium and take plenty of exercise.
She said most healthy people should be able to absorb enough vitamin D naturally, through sunshine and diet.
"But if people are worried about their vitamin D levels then a multi-vitamin tablet would do. If you have bone pain and muscle aches then you should go and see your GP and discuss it."
We get most of our vitamin D from sunlight on our skin, but it is also found in certain foods like oily fish, eggs and breakfast cereals.
However, taking too much vitamin D in the form of supplements can be harmful because calcium can build up and damage the kidneys.
Experts advise taking no more than 25 micrograms (0.025mg) a day.
The UK guidance is currently being reviewed.
Source - bbc.co.uk
Next Health News:
5 studies you may have missed
Previous Health News:
এবার থ্রিডি টুথব্রাশে মাত্র ৬ সেকেন্ডেই ঝকঝকে দাঁত
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, কম বয়সে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে পরবর্তী ক্ষেত্রে মানব শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম থাকে৷ কলোম্বিয়ার ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যায়লের এ গবেষণা অনুযায়ী, অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বিরাজ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যকর রাখে৷
কিন্তু...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ ও বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে ‘Mental Health Gap in Bangladesh: Resources and Response’ শীর্ষক চার দিনের চতুর্থ মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন হয়েছে।
বুধবার ঢাকা...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অনেক সময় কোনো ওষুধ একটি রোগ সারিয়ে তুললে, সেই ওষুধই অন্য একটি অসুখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে রাখে। এমনকি এক্স রে রশ্মিও আমাদের শরীরে ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের জন্ম দেয়।
ওষুধের প্রভাবে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
১. ওষুধে ডায়াবিটিস বাড়তে পারে: সাধারণত ইনসুলিনের অভাবে ডায়াবিটিস হয়।...
চীনের একটি গাছের নাম হর্নি গোটউইড। এই গাছ থেকেই অদূর ভবিষ্যতে সস্তায় মিলবে ভায়াগ্রার বিকল্প ওষুধ। পুরুষাঙ্গকে দৃঢ়তা প্রদানের জন্য যে যৌগটি দরকার, সেই আইকারিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে হর্নি গোটউইডে।
এই উপদানটিকে প্রকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে শনাক্ত করেছেন ইউনিভার্সিটি অফ মিলানের গবেষক ডা. মারিও ডেল...
ব্রেন ক্যানসার চিকিৎসায় এবার ব্যবহৃত হবে সোনা৷ কারণ সোনা নাকি ব্রেন ক্যানসার থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ বিজ্ঞান পত্রিকা ন্যানোস্কেল অনুযায়ী, ব্রেন ক্যানসারের চিকিৎসার সোনার একটি অতি সুক্ষ টুকরো সাহায্যকারী প্রমাণিত হতে পারে৷
বৈজ্ঞানিকরা একটি সোনার টুকরোকে গোলাকৃতি করে...
বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক।...
.jpg&w=60&h=60&zc=2)
