যারা কোনো শারীরিক কসরত করেন না তাদের চেয়ে তাই চি'র অনুশীলন যারা করেন তারা বেশিদিন বাঁচেন। নতুন এক গবেষণায় এমন তথ্যই পাওয়া গেছে। 'তাই চি' চীনের ঐতিহ্যবাহী শারীরিক কসরত। গবেষকদের একজন ড. জিয়াংলান ঝ্যাং বলেন, "এটি ধীরগতির ব্যায়াম এবং নড়াচড়ার ওপর মনসংযোগ ধরে রাখার একটি যৌথ প্রক্রিয়া। যা আপনার চাপ কমাবে এবং অবশ্যই আপনার নমনীয়তা ও সহ্য ক্ষমতা বৃদ্ধি করবে।"
যদিও তার এই গবেষণাটি এখনো প্রমাণিত নয় তবে অনেকের দীর্ঘায়ুর পেছনে তাই চি'র গুরুত্বপূর্ণ অবদান রয়েছে বলে ধারণা করা হয়। সাংহাইয়ে মাঝ বয়সী ও বৃদ্ধদের মধ্যে এক গবেষণা চালিয়ে ঝ্যাং ও তার দল দেখেছেন, তাই চি এবং অন্যান্য ব্যায়াম মানুষের আয়ু বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রায় ৬১ হাজার মানুষের ওপর প্রায় পাঁচ বছরের বেশি সময় ধরে চালানো ওই গবেষণায় তাদের জীবনযাত্রা ও স্বাস্থ্যের বিষয়গুলো নজরে রাখা হয়েছে। তাদের মধ্যে ২২ হাজার অংশগ্রহণকারী জানিয়েছেন তারা সপ্তাহে অন্তত একদিন ব্যায়াম করেন এবং বাকিরা কোনো ধরনের ব্যায়াম করতেন না। গবেষণা শেষে দেখা যায় ওই সময়ে ২৪১২ জন মারা গেছেন।
ঝ্যাংয়ের দল অংশগ্রহণকারীদের বয়স, স্বাস্থ্যের অবস্থা ও তারা ধূমপায়ী কিনা বিষয়গুলো আমলে এনে দেখান ব্যায়াম মৃত্যুর ঝুঁকি ২০ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে আনে। দ্য আমেরিকান জার্নাল অ্যান্ড এপিডেমিওলোজিতে ঝ্যাংয়ের গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়।
সূত্র - দৈনিক ইত্তেফাক
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, কম বয়সে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে পরবর্তী ক্ষেত্রে মানব শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম থাকে৷ কলোম্বিয়ার ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যায়লের এ গবেষণা অনুযায়ী, অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বিরাজ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যকর রাখে৷
কিন্তু...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ ও বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে ‘Mental Health Gap in Bangladesh: Resources and Response’ শীর্ষক চার দিনের চতুর্থ মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন হয়েছে।
বুধবার ঢাকা...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অনেক সময় কোনো ওষুধ একটি রোগ সারিয়ে তুললে, সেই ওষুধই অন্য একটি অসুখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে রাখে। এমনকি এক্স রে রশ্মিও আমাদের শরীরে ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের জন্ম দেয়।
ওষুধের প্রভাবে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
১. ওষুধে ডায়াবিটিস বাড়তে পারে: সাধারণত ইনসুলিনের অভাবে ডায়াবিটিস হয়।...
চীনের একটি গাছের নাম হর্নি গোটউইড। এই গাছ থেকেই অদূর ভবিষ্যতে সস্তায় মিলবে ভায়াগ্রার বিকল্প ওষুধ। পুরুষাঙ্গকে দৃঢ়তা প্রদানের জন্য যে যৌগটি দরকার, সেই আইকারিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে হর্নি গোটউইডে।
এই উপদানটিকে প্রকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে শনাক্ত করেছেন ইউনিভার্সিটি অফ মিলানের গবেষক ডা. মারিও ডেল...
ব্রেন ক্যানসার চিকিৎসায় এবার ব্যবহৃত হবে সোনা৷ কারণ সোনা নাকি ব্রেন ক্যানসার থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ বিজ্ঞান পত্রিকা ন্যানোস্কেল অনুযায়ী, ব্রেন ক্যানসারের চিকিৎসার সোনার একটি অতি সুক্ষ টুকরো সাহায্যকারী প্রমাণিত হতে পারে৷
বৈজ্ঞানিকরা একটি সোনার টুকরোকে গোলাকৃতি করে...
বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক।...
