News

প্রচণ্ড গরমে মাথা ঝিমঝিম?

প্রচণ্ড গরমে শরীরের তাপমাত্রা অত্যধিক বেড়ে গেলে মাথা ঝিম ঝিম করা, বমি ভাব, মাথাব্যথা, দুর্বলতা ইত্যাদি লক্ষণ দেখা দেয়। কখনো কখনো খিঁচুনি, শ্বাসকষ্ট এমনকি অচেতন অবস্থাও তৈরি হতে পারে। পরিবেশের উত্তাপের কারণে সৃষ্ট এ অবস্থাকে হিটস্ট্রোক বলা হয়। এর সঙ্গে কখনো কখনো গুরুতর পানিশূন্যতাও থাকতে পারে।
সঙ্গে সঙ্গে করণীয়
আক্রান্ত ব্যক্তিকে সঙ্গে সঙ্গে অপেক্ষাকৃত ঠান্ডা ও ছায়াঘেরা জায়গায় নিয়ে যান। শরীরের জামাকাপড় খুলে দিন। পানি দিয়ে শরীর মুছে দিতে থাকুন অনবরত। জ্ঞান থাকলে খাবার স্যালাইন খেতে দিন। অতি দ্রুত হাসপাতালে নিন। হাসপাতাল বেশ দূরে হলে আক্রান্ত ব্যক্তিকে বরফের চাকা পাশে রেখে বাতাস করতে থাকুন। কাত করে দিন ও মুখের লালা পরিষ্কার করে দিন। বরফের টুকরামাখা কাপড় দিয়ে শরীর মুছে দেওয়া যায়। 
কারা বেশি আক্রান্ত হন?
যাঁরা এ গরমে অতিরিক্ত রোদে অনেকক্ষণ কাজ করেন তারা হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন। যেমন রিকশাচালক, ভ্যানচালক, দিনমজুর, কৃষক, খেলোয়াড়, বিদ্যালয় বা মাঠে রোদে যেসব শিশু অনেকক্ষণ ধরে খেলাধুলা করে।
প্রতিরোধে করণীয়
কাজ করার সময় ছাতা, টুপি, সানগ্লাস ইত্যাদি ব্যবহার করুন। সুতির ঢিলেঢালা পোশাক পরুন। প্রচুর পানি বা খাবার স্যালাইন খান। গরমে চা-কফি বেশি পান করবেন না। কোমল পানীয় পানিশূন্যতা দূর করবে না। সঙ্গে বোতলে পানি রাখুন। শরীর খারাপ লাগলে, বমি পেলে বা মাথা ঘুরতে থাকলে সঙ্গীর সাহায্য চান।

 

 

 

 সূত্র - প্রথম আলো