.jpg)
দৈনন্দিন জীবনে অনেকেই পায়ের দুর্গন্ধ নিয়ে বিব্রত থাকেন। জুতা-মোজা পরলে পা ঘামে আর সেই ঘাম খেয়ে দুর্গন্ধ তৈরী করে এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া। ঘাম খেয়ে ব্যাকটেরিয়াগুলো অর্গানিক এসিড নিঃসরণ করে। এই অর্গানিক এসিডই দুর্গন্ধের জন্য দায়ী। কেউ কেউ এটাকে খুব সিরিয়াসলি নেন আবার কেউ কেউ তেমন কোন গুরুত্বই দেন না। ডাক্তার কিংবা বিশেষজ্ঞরা অবশ্য এই ধরনের অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ধরনের উপায় বা পদ্ধতি বাতলে দেন। একটু সচেতন হলে আর সেইসব পদ্ধতি অনুসরন করলে সহজেই আমরা বিব্রত হওয়ার হাত থেকে বাঁচতে পারি। এর থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে যা যা করতে হবেঃ
ü প্রতিদিন ঘরে ফিরে এন্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে ভাল করে পা ধুয়ে ফেলুন। ধোয়ার পর অবশ্যই তোয়ালে বা পরিস্কার কাপড় দিয়ে পায়ের পানি মুছে ফেলুন।
ü প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। পর্যাপ্ত পানি দেহের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়তা করে।
ü সিনথেটিক মোজা পরিহার করুন আর সূতি মোজা পরিধান করুন। মোজা পরার পূর্বে খেয়াল রাখুন যে আপনার পা দু’টো শুকনো আছে কি না।
ü প্রয়োজনে পা ও জুতায় দুর্গন্ধনাশক স্প্রে করা যেতে পারে।
ü একনাগাড়ে দু’দিনের বেশি একই জুতা বা একই মোজা পরিধান করা উচিত নয়।
ü জুতা, স্নিকারস ইত্যাদি মাঝে মাঝে রোদে দিতে হবে।
ü মাঝে মাঝে সকালে ও বিকালে কিছুক্ষনের জন্য খালি পায়ে কিংবা স্যান্ডেল পায়ে হাটাহাটি করা।
ü তীব্র দুর্গন্ধ হলে ‘গ্রীন টি’ এ ফোটানো পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন।
ü কয়েক চা-চামচ ভিনেগার আর বেকিং সোডা ভিজানো পানিতে দু’পা কিছুক্ষন ভিজিয়ে রাখুন।
ü দিনে একবার কিংবা দু’বার পায়ে ফুট পাউডার ব্যবহার করা যেতে পারে।
ü প্রাকৃতিক ডিওডোরান্ট হিসাবে শালগম বা মূলার রস দিয়ে পা মালিশ করলে পায়ের দুর্গন্ধ দূর হয়। এক্ষেত্রে আদার রসও ব্যবহার করা যেতে পারে।
‘হেলথি লিভিং’ অবলম্বনে হেলথ প্রায়র ২১।
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
