ডায়রিয়া যেভাবে প্রতিরোধ করবেন
06 November,13
Tagged In: prevent diarrhea
Viewed#: 172
# স্যানিটারি পায়খানা ব্যবহার করুন।
# স্যানিটারি পায়খানা না থাকলে মল মাটিতে পুঁতে ফেলতে হবে। প্রচলিত বিশ্বাস অনুযায়ী, বড়দের মল শিশু ও ছোট ছেলে মেয়েদের মলের তুলনায় বেশি ক্ষতিকর। প্রকৃতপক্ষে বড় ও ছোট উভয়ের মলই সমান ক্ষতিকর। এ কারণে ছোট ছেলে মেয়েদেরও পায়খানায় নিয়ে যেতে হবে। শিশু পায়খানায় না যেতে পারলে তার মল সাথে সাথে পরিষ্কার করে পায়খানায় ফেলতে হবে অথবা মাটিতে পুঁতে ফেলতে হবে।
# পায়খানা নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। পায়খানা ভরাট হয়ে গেলে নিরাপদে মল নিষ্কাশন করতে হবে, যাতে তা পানির উৎস ও পরিবেশ দূষিত করতে না পারে।
# গবাদিপশুর গোবর নির্দিষ্ট জায়গায় ঠিকমতো সংরক্ষণ করতে হবে। খাওয়া সহ গৃহস্থালির সব কাজে নিরাপদ পানি ব্যবহার করলে পানি বাহিত রোগের আক্রমণ থেকে মুক্ত থাকা যায়।
* যেসব পরিবারে পর্যাপ্ত নিরাপদ পানির (যেমন, টিউবওয়েল বা রিং কুয়ার পানি) সরবরাহ আছে এবং যারা তা খাওয়া ও রান্নাবান্না সহ অন্যান্য কাজে ব্যবহার করে তাদের অনেক কম রোগ ব্যাধি হয়।
* পানির মাধ্যমে রোগজীবাণুর বিস্তার রোধে বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে।
এগুলো হলো :
# কুয়া ঢেকে রাখা।
# রান্নাবান্না, খাবার, গোসল ও ধোয়ামোছার কাজে যে পানি ব্যবহার করা হয়, তার উৎস থেকে যথেষ্ট দূরত্ব রেখে মলমূত্র ও নোংরা পানি (বিশেষ করে পায়খানার পানি) নিষ্কাশন করা।
# পানি তোলা, বহন ও রাখার জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন সরঞ্জাম যেমন, বালতি, দড়ি ও কলস পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন অবস্থায় রাখা (যেমন বালতি মাটিতে না রেখে ঝুলিয়ে রাখা উচিত)।
* বাড়িতে পানি নিরাপদ রাখার জন্য পরিবারের সদস্যরা :
# নিরাপদ উৎস (টিউবওয়েল, কল বা রিং কুয়া) থেকে পানি সংগ্রহ করার জন্য সবসময় নির্দিষ্ট পাত্র ব্যবহার করবেন।
# পরিষ্কার ও ঢাকনা দেয়া পাত্রে খাবার পানি রাখবেন।
# পরিষ্কার হাতা অথবা মগ দিয়ে পানির পাত্র থেকে পানি তুলবেন।
# পানির পাত্রে যাতে কেউ হাত ডোবাতে না পারে এবং তা থেকে যাতে কেউ সরাসরি চুমুক দিয়ে পানি খেতে না পারে তা নিশ্চিত করবেন।
সূত্র - দৈনিক নয়া দিগন্ত
Next Health Tips:
প্রশ্ন: তামাক-জর্দা ক্ষতিকর, কিন্তু সুপারি ক্ষতিকর নয়—এ ধারণা কি ঠিক?
Previous Health Tips:
চুলকানি রোগ
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
