সুস্থ থাকতে আমরা কত কিইনা করছি প্রতিনিয়ত। কখনো ওজন কমান কখনোবা
ব্যয়াম করা। কিন্তুএত কষ্ট না করে মাঝে মাঝে হয়তো ছোটখাটো কিছুঅভ্যাস
বদলেই আমরা শরীরে অনেক উপকার পেতে পারি। প্রতিদিন চা খাওয়া আমাদের অনেকেরই
অভ্যাস। গুঁড়া দুধ মেশানো চা পান না করে কখনো কি জেসমিন চা পান করার কথা
ভেবেছেন? জেসমিন চা সম্পূর্ণ হারবাল চা এবং এর গুনাগুনও অনেক। আসুন জেনে নেই
জেসমিন চা পানের কিছুউপকারিতা-
ওজন কমানো
জেসমিন চায়ের অনেক গুনাগুনের মাঝে অন্যতম হল ওজন কমাতে সাহায্য করা। এই চা
শরীরে জমে থাকা ফ্যাট বার্ন করতে সহায়তা করে। তাছাড়া জেসমিন চায়ে আছে প্রচুর
পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ইজিইজি ক্যাফেইন যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রন করে
যেকোনো হারবাল চায়ের অন্যতম গুনাগুন হল ক্ষতিকারক কোলেরস্টেরল
নিয়ন্ত্রনে আনতে সাহায্য করে। শরীরের জন্য ক্ষতিকারক ফ্যাটি অ্যাসিড,
ট্রাই গ্লিসারাইডস এবং লিপো প্রোটিন কমাতে পান করুন জেসমিন চা। শরীরের
কোলেস্টেরল কমলে হার্ট ডিজিস হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়।
রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রন করে
জেসমিন চায়ের আরেকটি প্রধান গুন হল এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করে। এটি
রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রন করে এবং শরীরে ডায়াবেটিস বাড়তে দেয়
না।
রোধ করে বুড়িয়ে যাওয়া
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ জেসমিন চা ত্বকের জন্যও অনেক উপকারি। এই
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলো শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে।
শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালের ভাঙন থেকে চামড়ায় বয়সের ছাপ পড়ে। তাই শরীরে
তারুণ্য ধরে রাখতে পান করুন জেসমিন চা। তাছাড়া এই ফ্রি র্যাডিক্যাল গুলি
ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি বাড়ায়। তাই জেসমিন চা পানে ক্যান্সারের ঝুঁকিও কমে
আসে।
ভাল রাখে অন্ত্র
জেসমিন চা অন্ত্রের ফ্যাট, টক্সিন পরিষ্কার করে মল মূত্র আকারে শরীর থেকে বের
করে দেয়। যদি আপনার অন্ত্র ভাল থাকে তাহলে আপনার যাবতীয় পেটের সমস্যা, বদহজম
ইত্যাদি থেকে রেহাই পাবেন।
দূর করে ক্লান্তি
জেসমিন চায়ের সুরভিতে শরীর চাঙা করার একটি বিশেষ গুন রয়েছে। এটি নার্ভকে
শান্ত করে এবং ক্লান্তি হতাশা দূর করে।
Courtesy – Healthprior21.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
