আমরা সবাই কম বেশি পায়ের দুর্গন্ধের সমস্যায় পড়ি। বুট, জুতা, মোজা থেকে পায়ের দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়।
বর্ষায় প্রয়োজন পায়ের সবথেকে বেশি যত্ন নেয়ার। তাছাড়া বর্ষায় পায়ের দুর্গন্ধের পাশাপাশি পায়ে
নানা রকম ব্যকটেরিয়া সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে এবং নানা রকম ইনফেকশান এবং চর্মরোগও হতে
পারে। তাই বর্ষায় প্রয়োজন পায়ের সবথেকে বেশি যত্ন নেয়ার।
পরুন বর্ষার উপযোগী মানানসই জুতো
ফ্লোটার স্যান্ডাল - বাজারে নারী পুরুষ, বড় ছোট বিভিন্ন বয়সের জন্য বিভিন্ন রকম ফ্লোটার স্যান্ডাল
পাওয়া যায়। এই স্যান্ডাল মেয়েদের ফতুয়া জিন্সের সাথেও বেশ মানানসই। এই ধরণের স্যান্ডাল আপনি বাটা
এবং এলিফ্যান্ট রোডের দোকান থেকে কিনতে পারবেন। কিছু কিছু ফ্লোটার স্যান্ডাল ওয়াটার প্রুফ ও হয়।
ফ্লিপ ফ্লপ - এই ধরণের স্যান্ডাল বর্ষায় পরার জন্য আদর্শ। এগুলি সাধারণত রাবারের তৈরি হয়। বর্ষার ভেজা
কর্দমাক্ত রাস্তায় চলাচলের জন্য অনেক আরামদায়ক।
রেইন বুট -যতই পুরোনো ফ্যাশনের হক না কেন বর্ষায় রেইন বুটের থেকে বেশি সুরক্ষা আর কোন জুতোতে পাওয়া
সম্ভব না। এখন অনেক জুতোর দোকানে পুরুষদের পরার উপযোগী বিভিন্ন ডিজাইনের প্লাস্টিকের রেইন বুট
পাওয়া যাচ্ছে।
যা যা জিনিস এড়িয়ে চলবেন -
- পা ঢাকা বিভিন্ন জুতো
-চামড়ার জুতো
-মোজা পরা। যদি পরতেই হয় তাহলে একই মোজা একদিনের বেশি পরা উচিৎ নয়।
- উঁচুহিলের জুতো পরা। বর্ষায় উঁচুহিলের জুতো পরা শুধুঅস্বাস্থ্যকরই নয় এটি বিপজ্জনকও বটে।
সুন্দর পায়ের যত্নে -
- পা সবসময় শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। অফিসে যেতে পা ভিজে যেতে পারে। ব্যাগে বা পার্সে ওয়েট টিস্যুবা ছোট
রুমাল রাখুন। গন্তব্যে পৌঁছে সবার প্রথমে পা মুছে নিন এবং পা যথাসম্ভব শুকনো রাখুন। ভেজা পায়ে ময়লা আটকে
থাকে বেশি এবং পায়ে নানা রকম ব্যকটেরিয়ারও সংক্রমণ হতে পারে।
-প্রতিদিন বাসায় ফিরে হালকা কুসুম গরম পানিতে কয়েক ফোঁটা অ্যান্টিসেপটিক মিশিয়ে ৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন।
পা ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে পা মুছে নিন।
- প্রতিদিন যে স্যান্ডাল পরেন সেই স্যান্ডাল পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন। প্রতিদিন বাইরে থেকে
এসে স্যান্ডাল খুলে ফ্যানের নিচে শুকানোর জন্য রেখে দিন।
- মাঝে মাঝে ঠাণ্ডা পানিতে গোলাপ জল মিশিয়ে পা ভিজিয়ে রাখুন। এতে পায়ের দুর্গন্ধ হওয়ার সমস্যা দূর হয়।
-মাসে অন্তত একবার বা দুইবার পেডিকিউর করান।
- পা শুকনো এবং সুস্থ রাখতে প্রতিদিন দুই বার করে শুকনো পায়ে বেবি পাউডার লাগান।
- পায়ের সাথে সাথে প্রতিদিন নখেরও যত্ন নিন। পায়ের নখ কেটে ছোট রাখুন এবং মাঝে মাঝে ব্রাশ দিয়ে নখের
ভিতরের ময়লা পরিষ্কার করুন।
- যাদের পায়ে বেশি দুর্গন্ধ হয় তারা পায়ের জন্য বিশেষ ডিউডেরেন্ট কিনতে পারেন। বাসার বাইরে যেতে ডিউডেরেন্ট
ব্যাগে রাখুন। দুর্গন্ধ মনে হলে সামান্য ডিউডেরেন্ট পায়ে স্প্রে করে নিন।
- প্রতিদিন অন্তত একবার পা পরিষ্কার করে সুন্দর সুবাসের কোন লোশন লাগান। পা পরিষ্কারের সাথে সাথে
পায়ের ময়েশ্চারাইজেশানের প্রয়োজন আছে।
- যাদের অফিসে পা ঢাকা জুতো পরতে হয় তারা ঘরে যথা সম্ভব পা খোলা বাতাস চলাচল করতে পারে এমন স্যান্ডাল
পরুন।
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
