ত্বকের ডেড সেল এবং এর গভীরে জমে থাকা ময়লা দূর করতে বাজারে নানা রকমের স্ক্রাব পাওয়া যায়। কিন্তু আপনি চাইলে হাতের কাছের প্রাকৃতিক কিছু উপাদান দিয়ে ঘরে বসেই স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। মুখের ত্বক যেহেতু খুব স্পর্শকাতর তাই পাউডার ধরনের স্ক্রাবই বেছে নেয়া উত্তম।
আর কথা না বাড়িয়ে দেখে নিই কিছু প্রাকৃতিক স্ক্রাব।
• বেসন অথবা ময়দার সাথে একটু পানি মিশিয়ে মুখের স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
• হাত, পা, গলা এবং ঘাড়ে স্ক্রাব হিসাবে চালের গুঁড়া ব্যবহার করতে পারেন। এটা দানাদার বলে মৃত কোষগুলোকে খুব ভালোভাবে পরিস্কার করে।
• চালের গুঁড়ার সঙ্গে গাজরের রস মিশিয়ে স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
• কাঁচা হলুদের রসও ত্বক ও মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
• সয়াবিন গুঁড়ার সাথে তিলের তেল মিশিয়ে সারা শরীরে স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন।
• সারা শরীরে ময়দার সাথে অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল মিশিয়েও খুব ভালো স্ক্রাব হিসাবে ব্যবহার করা যায়।
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
