গ্রীষ্মকালে প্রখর গরমের হাত থেকে বাঁচতে ডাবের পানি অত্যন্ত ভালো একটি বিকল্প৷ ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল থাকে ফলে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষনই উপকারী৷ আর্য়ুবেদে বলা হয় এটি ১০০ রকমের শারীরিক অসুস্থতায় লাভদায়ক এবং শরীরকে সুস্থ রাখতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ গর্ভাবস্থায় যদি মহিলারা এটি নিয়মিত পান করেন তবে গর্ভজাত শিশু সুন্দর, সুস্থ ও ফর্সা জন্মায়৷ ডাবকে শ্রীফল বলা হয়ে থাকে৷ এটির ধার্মিক মহত্বের সঙ্গে ঔষধীয় গুণাবলীর কারণেও একে এই নামে অবিহিত করা হয়৷ ডাবে ভিটামিন, পটাশিয়াম, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থও থাকে৷ এছাড়াও এটি বেশ কয়েকটি রোগের চিকিঠসার ক্ষেত্রেও কাজে দেয়৷ ডাবে ফ্যাট ও কোলেস্টেরল থাকে না৷
গরমে ডাবের পানি পান করলে আপনার দিব্য আনন্দ প্রাপ্তি হবে৷ এটি কেবল আপনাকে তাজা করবে তাই নয়, বরং এতে বেশ কিছু স্বাস্থবর্ধক গুণও লুকিয়ে রয়েছে৷ জাবের পানিতে ভিটামিন, মিনারেল, ইলেক্ট্রোলাইটস, এলজাইম, অ্যামাইনো অ্যাসিড এবং সাইটোকাইন ভরপুর মাত্রায় থাকে৷ ডাবের পানি মহিলাদের জন্যও অত্যন্ত উপকারী৷ যদি প্রস্রাবের জায়গায় জ্বালা অনুভব হয়, ডিহাইড্রেশন হয়ে থাকে, ত্বকে উজ্জ্বলতার দরকার পরে বা রোগা হতে হয় তবে ডাবের পানি পান করা উচিত৷ পিপাসামুক্তি, অ্যাসিডিটি, বীর্যবর্ধক এবং মুত্রথলির সমস্যা মেটাতেও এটি ভালো কাজ দেয়৷
ডাবের পানি শক্তির একটি ভালো উৎস ফলে ব্যায়াম করার পর এটি অবশ্যই পান করা উচিত৷ ডাবের পানি শরীরে মেটোবলিজম রেট কে বাড়িয়ে দেয় যা ওজন কম করতে সহায়তা করে৷ এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকেও শক্তি প্রদান করে যার ফলে শরীরের পক্ষে রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা আরও বেড়ে যায়৷
সূত্র natunbarta.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
.jpg&w=60&h=60&zc=2)
