Tag Obesity

সিগারেটের থেকেও ক্ষতিকর স্থূলতা

জনস্বাস্থ্য কার্যকরী অন্তর্রাষ্ট্রীয় সংগঠন জানিয়েছেন তামাকের মতো ফুড ইন্ডাস্ট্রিকেও নিয়ন্ত্রণ করা উচিত৷ কারণ বিশ্বে সিগারেটের চেয়েও অতিরিক্ত ক্ষতিকর হল স্থূলতা৷ কনজিউমার্স ইন্টারন্যাশনাল ও ওয়ার্ল্ড ওবেসিটি ফেডারেশন তাদের রিপোর্টে স্থূলতা বৃদ্ধিকারী খাদ্যের উপর লাগাম লাগানোর জন্য কড়া ব্যবস্থা নেওয়ার দাবি জানিয়েছে৷ তাদের বক্তব্য সিগারেটের প্যাকেটের মতো খাবারের প্যাকেটেও স্থূলতার কারণে শরীরে কি ক্ষতি হতে পারে তা লেখা উচিত৷ কিন্তু ফুড ও ড্রিঙ্ক ইন্ডাস্ট্রির বক্তব্য তারা আগেই এই উপায়কে...

আরও দেখুন.

পেট কমাতে ১০ পরামর্শ

মেদবহুল পেট, পেট ফাঁপা নানা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। যারা একটু স্থূলকায়, তাদের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিটাও বাড়তে থাকে সমানুপাতিক হারে। আপনার মনে হতে পারে, পরিশ্রম তো কম করছি না, তারপরও পেট নিজের ইচ্ছেমতোই বাড়ছে। আসলে আপনার পেট আপনারই নিয়ন্ত্রণে। আপনার শুধু প্রয়োজন একটি সুষম খাদ্য-তালিকা তৈরি করা এবং সেটা সুশৃঙ্খলভাবে অনুসরণ করা। হাঁটা, সাইক্লিং ও নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে ও পটাসিয়ামসমৃদ্ধ আঁশ জাতীয় খাবার আপনাকে দিতে পারে...

আরও দেখুন.

মোটা বললেই বাড়বে ওজন

আপনার বাবা-মা, ভাই-বোন বা বন্ধুরা কি সব সময় আপনাকে মোটা বলে উত্যক্ত করে? তবে সাবধান হয়ে যান এখনই। কারণ মোটি বললে স্থুলতা আরও বেড়ে যেতে পারে! এক গবেষণায় দেখা গেছে মোটা বলে যাদের ডাকা হয় তাদের স্থুলতা বৃদ্ধি পেতে পারে। গবেষণা অনুযায়ী, যে মেয়েদের ১০ বছর বয়স থেকেই মোটা বলে ডাকা হয় তাদের ১৯ বছর বয়সে স্থূলতা দেখা দিতে পারে। লস অ্যাঞ্জেলসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবৈজ্ঞানিক ও সহ-অধ্যাপক এ. জ্যানেট টমিয়ামা জানিয়েছেন, সাধারণত মোটা বলা ডাকার প্রভাব এক দশক বাদে পড়তে দেখা...

আরও দেখুন.

স্বাভাবিক যৌন জীবনের পথে বাধা অতিরিক্ত ওজন

আরামে আছেন? পকেটও বেশ গরম? তেলে ঝালে না হলে খাবার কী মুখে রোচেনা? ফাস্ট ফুড খাওয়ার আকাঙ্খাও নিশ্চই তীব্র? সুখের সনাক্তকরণের চিহ্ন হিসাবে বাড়ছে ওজন? বাড়ছে ভুঁড়িও? তবে এবার একটু সতর্ক হন। দুধে ভাতে থাকার প্রমাণ দিতে গিয়ে আপনার বেড়ে চলা ওজন কিন্তু তীব্র প্রভাব ফেলতে পারে আপনার স্বাভাবিক যৌন জীবনে। সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত ওবেসিটি বা ওবেসিটি সংক্রান্ত বিষয় গুলি যৌন ক্ষমতা, যৌন ইচ্ছা মারাত্মক ভাবে কমিয়ে দেয়। ওবেসিটি নিজের সঙ্গেই ডেকে নিয়ে আসে ডায়াবেটিস, হৃৎপিণ্ডের সমস্যা,...

আরও দেখুন.

পাচনতন্ত্রের জিনের সঙ্গে রয়েছে স্থূলতার সম্পর্ক

এখন আর মোটা হওয়ার জন্য খিদে আর খাওয়ার অভ্যাসকে দোষ দিতে হবে না৷ বৈজ্ঞানিকরা বলছেন ওজন বাড়ার সঙ্গে খিদের নয়, সম্পর্ক রয়েছে পাচনতন্ত্রের সঙ্গে জড়িত জিনের৷ গবেষণা অনুযায়ী যে মানুষের মধ্যে কার্বোহাইড্রেট-পাচন এনজাইম খুব কম মাত্রায় থাকে তাদের মোটা হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে৷ লন্ডনের কিংস কলেজের প্রফেসর টিম স্পেক্টর জানিয়েছেন, তারা খোঁজ করে দেখেছেন বিভিন্ন মানুষের মধ্যে মেটাবলিজমের পাচন সম্বন্ধিত তন্ত্র-তন্ত্রিকা ও জিন কোডিং আলাদা হয়, যা মানুষের ওজনকে বিশেষভাবে প্রভাবিত করে৷ গবেষণা...

আরও দেখুন.

৮ মাস বয়সী শিশুর ওজন ২০ কেজি...

দেখে মনে হতে পারে নাদুস-নুদুস, হাসিখুশি আদুরে এই শিশুটির গাল টিপে দিতে। কিন্তু, কলম্বিয়ার সান্তিয়াগো মেনডোজ নামে শিশুটির জন্য বাস্তবতা বড় কঠিন। শিশুটি স্থূলতা জাতীয় স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছে। মাত্র ৮ মাস বয়সী শিশুটির ওজন ১৯ দশমিক ৭ কেজি অর্থাৎ ৬ বছর বয়সী কোন শিশুর সমান বা তারও বেশি। শিশুটিকে এরই মধ্যে তার পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে নিজ দায়িত্বে নিয়েছে কলম্বিয়ার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত দাতব্য সংস্থা ‘চাবি হার্টস ফাউন্ডেশন’। ওই ফাউন্ডেশনের স্বেচ্ছাসেবীরা বিশ্রীরকম মোটা হয়ে যাওয়া শিশুটিকে...

আরও দেখুন.

Takeaway clampdowns 'may combat obesity epidemic'

Restricting the number of fast-food outlets around offices and homes could help combat the obesity epidemic, UK researchers say. Exposure to too many pizza and fried-food outlets can nearly double your chances of obesity, research suggests. Measures to restrict access, such as not opening takeaway restaurants near schools, may help, scientists report in the BMJ. Others argue that policymakers should focus on making fast food more healthy. The evidence comes from a study tracking more...

আরও দেখুন.

স্থূলতা রোধে ঘাস?

প্রতিদিনের খাবারে চর্বি গ্রহণ থেকে আমাদের বিরত রাখতে সামুদ্রিক ঘাস বা শৈবাল ব্যবহার করা যেতে পারে। যুক্তরাজ্যের একদল গবেষক এ তথ্য জানিয়েছেন। কেক, মাংসের কিমা ও পেস্ট্রির মতো চর্বিবহুল খাবারকে আরও স্বাস্থ্যকর করে তুলতে সামুদ্রিক ঘাসের সম্ভাব্য ব্যবহার নিয়ে কাজ করছেন নিউক্যাসল বিশ্ববিদ্যালয়ের ইনস্টিটিউট ফর সেল অ্যান্ড মলিকিউলার বায়োসায়েন্সেসের অধ্যাপক জেফ পিয়ারসন ও তাঁর সহযোগীরা। পিয়ারসন বলেন, সামুদ্রিক ঘাসের উপাদান ব্যবহারে খাবার থেকে চর্বিজাতীয় উপাদান গ্রহণের পরিমাণ ৭৫ শতাংশ পর্যন্ত কমানো...

আরও দেখুন.

স্থূলতা কমান ধীরে ধীরে

পেটে বেশি চর্বি হওয়া মানেই হচ্ছে শরীরে রোগের ছড়াছড়ি। রোগের জননী ডায়াবেটিস হবেই। আরও হবে উচ্চ রক্তচাপ, বাড়বে রক্তে চর্বি। বাড়বে হৃদরোগ। বেশি মাত্রার ওজন কঠিন ও জটিল রোগ হতে সাহায্য করে। দেহের ওজন বাড়া মানেই রোগ। বিজ্ঞানীরা জনান, এজন্য মানুষের বয়স ও উচ্চতা অুযায়ী যতটুকু ওজন দরকার, তার চেয়ে তিন কেজি বেশি হলেই ডায়াবেটিস হওয়ার আশংকা ২৫-৩০ ভাগ বেড়ে যায়। রক্তচাপ বাড়ার ফলে হৃদরোগ হওয়ার আশংকা শতকরা ৪০ ভাগ বেড়ে যায়। মাত্র এক কেজি ওজন বাড়ালে অস্তিসন্ধিগুলোতে আর্থাইটিস হওয়ার ঝুঁকি শতকরা ১০ ভাগ বাড়ে। এ...

আরও দেখুন.

মোটা শিশুর শত বিপদ

শরীর মোটা হলে তাতে রোগ বাসা বাঁধে৷ আর এ রোগ মানুষ বড় হলেই যে শরীরে বাঁধে, তা কিন্তু নয়। জার্মান গবেষকরা দেখেছেন, অল্প বয়সী শিশুরাও আজকাল শুধু মোটা হওয়ার কারণে ধীরে ধীরে এগিয়ে যাচ্ছে জটিল রোগে আক্রান্ত জীবনের দিকে। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক জার্নাল ‘অ্যাক্টা পেডিয়াট্রিকা'-এ প্রকাশিত হয়েছে একটি নিবন্ধ, সেখানে ১০০ জন মোটা শিশুকে নিয়ে কাজ করার অভিজ্ঞতা থেকে জার্মানির ইয়েনা এবং হোহেনহাইম বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানিয়েছেন, মুটিয়ে যাওয়া শিশুদের অনেকের বাবা-মাও শুরুতে বুঝতে পারেন না, তাদের...

আরও দেখুন.