Tag oversleeping

বেশি ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

কম ঘুম শরীরের পক্ষে একেবারেই ভাল নয়, বিশেষত হৃদয়ের (হার্ট) জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। -এ কথা আগেই জানা। কিন্তু, নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ঘুমও স্বাস্থের জন্য সমান খারাপ। বিজ্ঞানীরা এক গবেষণায় দেখতে পেয়েছেন, কম ঘুম ও অতিরিক্ত ঘুম উভয়ের ফলে হৃদরোগ, স্থুলতা, উদ্বেগ জাতীয় সমস্যা দেখা দেয়। তাই, সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুম শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকার।  প্রায় ৫০,০০০ জন ব্যক্তির ওপর গবেষণা করে দেখা গেছে, অসামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুম মানুষের শারীরিক ও মানসিক পরিসীমাকে ব্যাহত করে; এর ফলেই হৃদরোগ বা...

See details.