Tag exercise

ব্যায়ামে পড়াশোনায় সাফল্য

নিয়মিত ব্যায়ামে তরুণ শিক্ষার্থীদের মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে। প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিটের ব্যায়ামে বিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রীরা ইতিবাচক ফল অর্জন করে। বিশেষ করে, এ ক্ষেত্রে বিজ্ঞানের বিভিন্ন বিষয়ে ছাত্রীদের সাফল্য বেশি বলে যুক্তরাজ্যে এক গবেষণায় তথ্য মিলেছে। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস অ্যান্ড মেডিসিন সাময়িকীতে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়, বিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রীরা যত বেশি ব্যায়াম করে, পড়াশোনায় তাদের সাফল্য তত বেশি। ইংল্যান্ড, স্কটল্যান্ড ও যুক্তরাষ্ট্রের একদল বিজ্ঞানী...

See details.

শরীরচর্চা ভয়াবহ রোগব্যাধিকে দূরে সরায়

নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা রোগ নিরাময়ে ওষুধের চেয়েও বেশি কার্যকর হতে পারে৷ এমনকি ভয়াবহ সব রোগ থেকে মুক্তিও দিতে পারে আপনাকে৷ বলছেন লন্ডন স্কুল অফ ইকোনমিক্স ও হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের বিশেষজ্ঞরা৷ হৃদরোগে একবার আক্রান্ত হলে সকলেই বেশ সচেতন হয়ে যান৷ নিয়ম করে ওষুধ খাওয়া তখন বাধ্যতামূলক৷ ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র রোগের ক্ষেত্রেও একই ব্যাপার দেখা যায়৷ অথচ এই হৃদরোগ আর টাইপ টু ডায়াবেটিস থেকে কিন্তু আপনি ব্যায়াম বা শরীরচর্চার মাধ্যমেই মুক্তি পেতে পারেন৷ নিয়মিতভাবে এটা করলে হয়ত আপনার আর ওষুধের...

See details.

Exercise 'can be as good as pills'

 Exercise can be as good a medicine as pills for people with conditions such as heart disease, a study has found.   The work in the British Medical Journal (BMJ) looked at hundreds of trials involving nearly 340,000 patients to assess the merits of exercise and drugs in preventing death.   Physical activity rivalled some heart drugs and outperformed stroke medicine.   The findings suggest exercise should be added to prescriptions, say the...

See details.